Lakukan 3 hal ini sebelum berenang !!
3 hal mudah sebelum melakukan aktifitas dikolam renang. Hal yang dapat dilakukan oleh siapa saja, agar kondisi tubuh saat berenang tetap dalam kondisi yang fit. 1. Minumlah Beri tubuh asupan air yang cukup sebelum anda renang,Hal ini sering sekali disepelekan oleh banyak orang, mereka masih menganggap renang tidak akan dehidrasi, …