Call / WhatsApp | +62 819 1117 1114

Artikel

Teknik Dasar Renang

Teknik Dasar Renang

Artikel
Pengenalan Air Pengenalan air sangat perlu bagi mereka yang baru pertama kali belajar renang. Tujuannya adalah untuk menghilangkan rasa takut terhadap air dan mengenal sifat – sifat air seperti basah, dingin, dan sebagainya. Latihan pengenalan air dapat dilakukan dalam bentuk permainan atau yang lain, misalnya : Meluncur Setelah mengetahu sifat – sifat air, maka dilanjutkan dengan latihan meluncur dan mengapung, caranya adalah : • Berdiri dengan kedua tanganlurus, bungkukkan badan ke depan. • Letakkan kedua kaki pada lantai kolam, hingga badan terdorong ke depan dalam sikap mengembang dan meluncur. atau • Berdiri dengan satu kaki, sedangkan kaki satu yang lain ditekuk dengan telapak kaki menempel pada dinding kolam. • Kedua tangan lurus dan bungkukkan badan ke depan, kemudian tola
Lakukan 3 hal ini sebelum berenang !!

Lakukan 3 hal ini sebelum berenang !!

Artikel
3 hal mudah sebelum melakukan aktifitas dikolam renang. Hal yang dapat dilakukan oleh siapa saja, agar kondisi tubuh saat berenang tetap dalam kondisi yang fit. 1. Minumlah Beri tubuh asupan air yang cukup sebelum anda renang,Hal ini sering sekali disepelekan oleh banyak orang, mereka masih menganggap renang tidak akan dehidrasi, tidak akan kehausan. Faktanya, tidak !! tubuh kita tetap mumbutuhkan air agar terhindar dari dehidrasi. Minumlah air yang kadar gulanya sedikit. (more…)
PERBEDAAN SUNSCREEN DAN SUNBLOCK

PERBEDAAN SUNSCREEN DAN SUNBLOCK

Artikel
ika Anda ingin mendapatkan perlindungan maksimal dari paparan sinar matahari, pilihan tepat untuk menutupi kulit adalah dengan menggunakan sunblock atausunscreen. Di iklan-iklan telebisi banyak yang sudah memproduksi sunblock dan sunscreen, baik untuk yang seluruh badan maupun untuk bagian wajah saja. Jadi, apa bedanya antara sunblock dan sunscreen yang sama-sama dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV...? Dua lotion perlindungan kulit ini ternyata berbeda cara kerjanya dalam mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV. Simak info berikut yaaa... (more…)