Call / WhatsApp | +62 819 1117 1114

Author: kursusrenang

Beberapa Tehnik Renang

Beberapa Tehnik Renang

Artikel
Banyak Gaya renang yang dilakukan oleh perenang dikolam renang, dari gaya batu sampai gaya yang belum pernah kita lihat, dikolam renang menjadi ekspresi buat mereka yang sudah nyaman dengan air. apapun gayanya yang penting mereka bisa menikmati air dan melintasi sisi-sisi kolam. Namun perlu diketahui dari banyak gaya yang kita temukan dikolam renang. ini adalah Tehnik / Gaya Renang yang umum digunakan. 1. Gaya Bebas Gaya bebas yaitu berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. ke-2 belah tangan dengan bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sesaat ke-2 belah kaki dengan bergantian dicambukkan naik turun ke atas serta ke bawah. pada saat berenang gaya bebas, posisi muka menghadap ke permukaan air. pernapasan dikerjakan waktu lengan digerakkan ke lua...
Sejarah Renang

Sejarah Renang

Artikel
Renang telah dikenal sejak masa prasejarah, dengan ditemukannya Lukisan dari Zaman Batu didalam “gua perenang” yang berdekatan dengan Wadi Sora di Gilf Kebir, Mesir barat daya. Gambar-gambar ini nampak menunjukkan gaya dada atau gaya anjing mengayuh, meskipun bisa jadi ini mungkin menunjukkan gerakan yang berkaitan dengan prosesi ritual yang artinya tidak ada kaitannya dengan renang. Gua ini juga digambarkan pada film English Patient. Stempel lilin Mesir yang bertanggal antara 4000 dan 9000 tahun sebelum masehi menunjukkan empat perenang yang diyakini berenang dengan variasi dari gaya bebas. Referensi lain mengenai renang juga ditemukan pada gambar timbul Babylonia dalam lukisan dinding Assyria yang menunjukkan variasi dari gaya dada. Lukisan yang paling terkenal telah ditemukan di pada
Manfaat Renang Untuk Kesehatan

Manfaat Renang Untuk Kesehatan

Artikel
Renang merupakan salah satu olah raga yang disarankan oleh banyak dokter dan instansi yang bergerak di bidang kesehatan, renang menjadi begitu penting karena  manfaatnya, dari beberapa manfaat yang dapat di ambil antara lain: 1. Mengurangi Resiko Diabetes Dengan hanya 30 menit dari olahraga ini selama tiga kali per minggu, Anda bisa membakar 900 kalori - mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 lebih dari 10 persen . Dan, jika anda sudah memiliki diabetes tipe 1, manfaat berenang dapat sangat membantu, karena jenis latihan ini dapat meningkatkan sensitivitas insulin . Menurut American Diabetes Association, penderita diabetes harus mendapatkan 150 menit per minggu, tersebar di setidaknya tiga hari per minggu, dengan aktivitas fisik intensitas sedang seperti berenang untuk membantu kontro
1
×
Halo !
Ada yang bisa kami bantu?