Call / WhatsApp | +62 819 1117 1114

Author: kursusrenang

Manfaat Renang Untuk Kesehatan

Manfaat Renang Untuk Kesehatan

Artikel
Renang merupakan salah satu olah raga yang disarankan oleh banyak dokter dan instansi yang bergerak di bidang kesehatan, renang menjadi begitu penting karena  manfaatnya, dari beberapa manfaat yang dapat di ambil antara lain: 1. Mengurangi Resiko Diabetes Dengan hanya 30 menit dari olahraga ini selama tiga kali per minggu, Anda bisa membakar 900 kalori - mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 lebih dari 10 persen . Dan, jika anda sudah memiliki diabetes tipe 1, manfaat berenang dapat sangat membantu, karena jenis latihan ini dapat meningkatkan sensitivitas insulin . Menurut American Diabetes Association, penderita diabetes harus mendapatkan 150 menit per minggu, tersebar di setidaknya tiga hari per minggu, dengan aktivitas fisik intensitas sedang seperti berenang untuk membantu kontro